アトピー性皮膚炎・対策・改善体験談〜アトピー性皮膚炎を対策・改善しよう

【個人的に効果のあった方法を紹介します】　　〜アトピー性皮膚炎・対策・改善体験談〜アトピー性皮膚炎を対策・改善しよう〜

　　　　　『アトピー性皮膚炎・対策・改善体験談〜アトピー性皮膚炎を対策・改善しよう』のサイトへようこそ。
　　　　　このサイトではアトピー性皮膚炎に悩んでいた管理人の体験談の紹介、対策＆改善していった方法を紹介しています。
　　　　　（アトピー性皮膚炎と言ってしまっていますが、肌のトラブル･･･あせも、しもやけ、アトピー性皮膚炎、乾燥肌、理由の分からない肌荒れなどなど、ありました）

　　　　　アトピー性皮膚炎は、ひどくなると、痒くなり・赤くなり・かさかさして・気になり、本当にツライですよね。
　　　　　皮膚科の先生も、『人により、症状は異なり、対策も異なる･･･』とは言ってはいますが、他の人に効果があった方法などは気になるものです。

　　　　　このサイトでは、アトピー性皮膚炎を改善する方法（きっかけ）を探している方、治したい方におすすめの方法を体験を元に紹介しています。
　　　　　私も非常に悩みましたので、悩んでいる方が１人でも、少しでも改善することができる、きっかけになれば、嬉しいです。
　　　　　（尚、治療については、人それぞれ違うようですので、このサイトの情報は、”ひとりの体験談”として”参考”にして下さい。）

　　　　　中央の本文で、体験談と改善方法を紹介（細かい説明飛ばしてます）。また、アトピー性皮膚炎に関する豆知識（ちょっとを左のコラムで紹介しています。

１．アトピー性皮膚炎との戦い　　　　　　　　〜アトピー性皮膚炎体験談〜

１−１．幼少から、『アトピー性皮膚炎』と『あせも』に悩まされました。

　　管理人は幼少の頃から、膝や肘の内側にできる『あせも』や『アトピー性皮膚炎』に悩まされました。
　　夏の『あせも』は場所を選ばず、手首の内側や肘、首や太ももの付け根、膝裏にもできました。
　　そして、冬は皮膚が粉を吹いて、痒くなり、手や足には『しもやけ』ができました。

　　追い討ちは、アトピー性皮膚炎で、主にあせもができる部分に発症。
　　薬を付けた数時間は良いですが、その後はまた赤くなり、何度も掻いてしまい、とても辛いものでした。

１−２．『大人になれば、治る』と言われたのに治らなかった『アトピー性皮膚炎』

　　管理人が子供の頃は、アトピー性皮膚炎を発症する子供が多く、大人が少なかった為か、
　　アトピー性皮膚炎は『大人になれば、治る』という、迷信？がありました。

　　しかし・・・。結果は散々なもので、大学時代には、顔にも発症する大惨事でした。
　　一番ひどいときには、”まぶた”にも発症し、朝起きて、目を開けることができないくらいでした。

　　最近では、対策して、改善した為に、ひどい症状は無くなりましたが、
　　『大人になったら治る』と言われれば、子供の頃に対策をしなくなります。

　　『アトピー性皮膚炎は治すもの、予防するもの』と言われていれば、もう少し早く改善できたかもしれません。

１−３．大人になって悪化した『あせも？アトピー性皮膚炎？』

　　大人になり、”痒いから掻く”といった、本能を抑えるようになって、徐々に改善していた時に
　　悲劇が発生しました。

　　それは、『あせも＝アトピー性皮膚炎？』が、大きな面積に、大量発生したのです。
　　スポーツを楽しんだ後に、着替えもせず、車で２時間の道程を走っている間に、赤く腫れあがっていたのです。
　　炎症は、なかなか完治せず、痒みが残り、大変でした。

　　アトピー性皮膚炎を発症する人は、基本的に”肌が弱い”人が多いと思います。
　　管理人の場合は、特に汗が大きな要因を持っていました。

　　対策＆改善する為には、自分がいつ・どのタイミングで発症し易いかを考えると
　　案外ヒントが隠れているものです。（自分の場合も考えてみましょう）

１−４．アトピー性皮膚炎対策に、『ステロイド剤を塗る』しかしていませんでした。

　　子供の頃から、大人になっても、皮膚科で診察を受けると、塗り薬として、必ず貰うのが、『ステロイド剤』。
　　ずいぶん最近に、塗布した部分以外に副作用が無いことを知ったのですが、昔は『ステロイド剤＝悪』という、
　　方程式があり、本当に耐えることの出来ない時だけ塗っていました。

　　管理人は、ひどくなると、病院に行き、炎症を抑える為に『ステロイド剤』を塗るという、対策しか
　　していませんでした。（そう。塗る以外の対策は考えたこともありませんでした）

　　例えて言えば、水漏れした水を一生懸命、拭き取っているだけで、原因を考えたり、原因を取り除く、
　　水漏れで言えば、元栓を閉める努力をしていなかったのです。

１−５．そもそも、アトピー性皮膚炎とあせもの違いは？

　　子供の頃から、悩まされた、”あせも”と”アトピー性皮膚炎”。
　　さて、違いは何なんだろう？と調べていくと、・・・・・・ほとんど違いが無いようです。

　　イメージとして、『夏に汗をかいて発症⇒あせも』、
　　『秋から冬に乾燥肌で発症⇒アトピー性皮膚炎』と思っていました。

　　結局は、肌の弱い部分に異物（アレルギー成分など）があると、肌の免疫機能が異常に働くことで
　　炎症が起こるようです。

　　これは、驚きで、汗の多い時期は”ぐちゅぐちゅ”のイメージ。
　　冬は”かっさかさ”のイメージでしたので、同じ類のものであることに、ビックリしました。

　　結果として、１年中肌の弱い部分（私の場合は、関節裏がメイン）は、
　　アレルギー的トラブルが発生し続けていたのです。

２．アトピー性皮膚炎の原因と改善方法（個人の体験談）

　　アトピー性皮膚炎＆色々な肌荒れの対策として、管理人が実施し、改善があったものについて、
　　順を追って紹介します。

　　ひとつ言えることは、期待しているかも知れませんが、”薬を飲んだら治りました”というものではなく、
　　対策・改善を確実にしていたら、徐々に治っていったということです。
　　そう、継続は力なりです。

　　基本的なことを確実にすることで、改善の道は開けると思います。
　　管理人は、下記対策を徐々に増やしていき、今では、薬（ステロイド剤）を使用する必要が無くなっています。
　　（症状がそれほど酷いものでも無かった為もあるかもしれませんが、半年程度で顕著に改善が見られました）

　　対策は、それぞれについて、リンク先に詳細を紹介しています。（参考にどうぞ）

２−１．肌を綺麗・清潔に保つ

　　何年も症状が現れている方は、自分の肌のどの部分が弱いか、発症するのか分かっていると思います。
　　その部分を常に清潔に保つように心がけましょう。（主に関節の裏…肌が擦れる場所、顔…肌の薄い場所）

　　管理人の場合は汗が大敵でしたので、弱い部分をピンポイントで、汗拭きシートやヒンヤリシートで拭くことで、
　　発症を抑えることを心がけています。

　　　　⇒２−１．肌を綺麗に保つ（詳細はこちら）

２−２．痒みを確実に抑え、症状を悪化させない

　　ステロイド剤は、塗布する分には体に大きな副作用はありません。
　　そして、痒みを確実に抑えてくれます。

　　まずは、痒みを抑え、『痒い⇒掻く⇒肌が弱くなる⇒痒い・・・』の負の連鎖から抜ける必要があります。

　　　　⇒２−２．痒みを確実に抑え、症状を悪化させない（詳細はこちら）

２−３．栄養と睡眠を十分にとる

　　管理人は、”これ”が一番効果があったのでは？と思っています。
　　それは、不足している栄養（皮膚に対する）と皮膚が再生する時間（睡眠）を十分に取ることです。
　　今、夜１時や２時まで起きている方は、要注意（黄色信号）です。規則正しい生活を手に入れましょう。

　　　　⇒２−３．栄養と睡眠を十分にとる（詳細はこちら）

２−４．アレルギー対策を行う

　　食べ物なのか、飲み物なのか、それとも埃なのか、ダニなのか、アレルギーの原因は多くあります。
　　効果があったのか、分かりませんが、空気洗浄機は、１ヶ月でも”ほこり”が溜まるものです。
　　お布団にも防ダニのものがあります。清潔な環境を目標に、アレルギー対策を行いましょう。

　　　　⇒２−４．アレルギー対策を行う（詳細はこちら）

２−５．お風呂の塩素除去を行う＆ゆっくり入浴で免疫力ＵＰ

　　ある温泉に行って、帰ってきたら、アトピー性皮膚炎が綺麗になっていたことがありました。
　　これは・・・。と思い調べていくと、水道水の塩素が肌にかなり刺激が強いことが判明。
　　その後、お風呂の環境を整え、改善に繋げる事ができました。色々な意味で、おすすめの対策です。

　　　　⇒２−５．お風呂の塩素除去を行う＆ゆっくり入浴で免疫力ＵＰ（詳細はこちら）

２−６．体質改善にチャレンジ（おまけ）

　　アトピー性皮膚炎を治すには体質改善が必要・・・。など、難しいことを言われたことがないでしょうか？
　　体質改善＝難しい＝アトピーを治すのは難しい。と言われている気がして、腹が立ちませんか？

　　とは言っても、管理人は”花粉症”という、強敵も保持している”歩くアレルギー”的な人ですので、
　　なんとか、改善をしたいとは思っていました。・・・やったことは大したことありません。
　　（おまけ程度に紹介します）

　　　　⇒２−６．体質改善にチャレンジ（おまけ）（詳細はこちら）

３．最後に

　　アトピー性皮膚炎とは、普通の病気や怪我とは”治るまでの道のりが異なる”ものだと思います。
　　それは、他の多くの病気は、病院に行けば、”病院で”治りますが、
　　アトピー性皮膚炎は病院だけでは治りません。

　　よって、アトピー性皮膚炎を治すのに必要なものは、日頃の対策です。
　　日頃の無理が体を蝕んだ時に、一番最初に肌が悲鳴を上げるのでは？と思います。

　　管理人も最近は症状は良くなり、落ち着いていますが、これは、早寝早起き、湯船にゆっくり入る、
　　汗をかいたら直ぐに対応、肌がかさかさしたら保湿。日々、不足気味の栄養サプリを取るなど、
　　習慣になっているからだと思います。
　　（習慣化して、楽しくやれば、苦になりません♪）

　　元は、免疫機能の暴走が形として現れたのが、アトピー性皮膚炎と言われていますので、
　　自分の為にも、健康な生活を心がけ、健康な体を手に入れ、アトピー性皮膚炎と、サヨナラしたいですね。

　　それでは、アトピー性皮膚炎に苦しんでいる方がひとりでも・少しでも改善することを祈って紹介を終わります。

　　（尚、このＨＰの内容については、個人の体験談ですので、効果の無い方もおられるかも知れません。
　　　他人に効果のあった方法がヒントになり、改善・対策のきっかけになれば幸いです。ご了承下さい。）
【アトピー性皮膚炎に関する情報】
　　　　　　〜アトピー性皮膚炎の対策・改善体験談〜
　１．
　２．
　３．
　４．

　アトピー性皮膚炎に関する用語